Die Bodytransformationsformel
Die Bodytransformationsformel
Ernährung
Koche einfach, ausgewogen und gesund unter Berücksichtigung deines Ziels, um deine Fitnessziele zu erreichen und dich wohl in deinem Körper zu fühlen. Genieße Rezepte, die nahrhaft und leicht zuzubereiten sind.
Lifestyle
Etabliere gesunde Gewohnheiten in deinen Alltag, um langfristig fitter und ausgeglichener zu leben. Kleine, beständige Veränderungen können zu großen Verbesserungen in deinem Wohlbefinden und deiner Gesundheit führen.
Krafttraining
Trainiere strukturiert und progressiv ohne stundenlange Workouts, um effizient deine Fitnessziele zu erreichen. Nutze gut geplante Übungen, die deine Zeit optimal nutzen und kontinuierliche Fortschritte garantieren.
Ernährung
Koche einfach, ausgewogen und gesund unter Berücksichtigung deines Ziels, um deine Fitnessziele zu erreichen und dich wohl in deinem Körper zu fühlen. Genieße Rezepte, die nahrhaft und leicht zuzubereiten sind.
Lifestyle
Etabliere gesunde Gewohnheiten in deinen Alltag, um langfristig fitter und ausgeglichener zu leben. Kleine, beständige Veränderungen können zu großen Verbesserungen in deinem Wohlbefinden und deiner Gesundheit führen.
Krafttraining
Trainiere strukturiert und progressiv ohne stundenlange Workouts, um effizient deine Fitnessziele zu erreichen. Nutze gut geplante Übungen, die deine Zeit optimal nutzen und kontinuierliche Fortschritte garantieren.
Das sagen meine Kunden
Inspirierende Erfolgsgeschichten von meinen Kunden, die ihren Traumkörper erreicht haben. Erfahre, wie mein maßgeschneiderten Coaching dir zu einem gesünderen und stärkeren Lebensstil verhilft.
Durch das Coaching habe ich meine Liebe zum Sport entdeckt und bin selbstbewusster geworden. Nina ist die beste Coach Muddi, die mich motiviert hat und ehrlich ist. Ihr Coaching ist für jeden geeignet und ich bereue es nicht, mit ihr angefangen zu haben.
Celine (Powergirl)
Bei Nina fand ich endlich die Unterstützung, um langfristig und gesund abzunehmen. Trotz persönlicher Herausforderungen verlor ich in 6 Monaten fast 12 kg und gewann Selbstbewusstsein. Nina half mir nicht nur beim Abnehmen, sondern auch beim Finden eines passenden Lebensstils und neuen Hobbys wie Kraftsport. Ich empfehle Nina als einfühlsame und motivierende Coachin für alle, die langfristige Erfolge erreichen möchten.
Sonja
Ninas Angebot hat mich sofort angesprochen, da ich meinen Wohlfühlkörper erreichen wollte. Innerhalb von 2 Monaten habe ich mein Gewichtsziel von minus 5,4 Kilo erreicht, ohne zu hungern. Die individuelle Anpassung des Trainingsplans und die täglichen Tipps haben meine Motivation gesteigert. Ich kann das Programm jedem empfehlen, der nachhaltig abnehmen möchte und Wert auf professionelle Betreuung legt.
Wolfgang
Nach drei Monaten bin ich stolze 10 Kilo
weniger :-) ... und fühle mich sicher den noch weiten Weg zu schaffen.
Nina, du bist eine wahnsinnig tolle und positive Persönlichkeit, mit der das Trainieren unheimlich viel Spaß macht.
Sabine
...ich finde das Programm bis jetzt super.....die App ist einfach zu bedienen und man findet sich schnell zurecht...die Motivation durch dich ist echt super....ich habe an manchen Tagen ein schlechtes Gewissen weil ich nicht immer alles schaffe...auch wenn du sagst es wäre kein Problem...
Martina
Durch das Coaching habe ich meine Liebe zum Sport entdeckt und bin selbstbewusster geworden. Nina ist die beste Coach Muddi, die mich motiviert hat und ehrlich ist. Ihr Coaching ist für jeden geeignet und ich bereue es nicht, mit ihr angefangen zu haben.
Celine (Powergirl)
Bei Nina fand ich endlich die Unterstützung, um langfristig und gesund abzunehmen. Trotz persönlicher Herausforderungen verlor ich in 6 Monaten fast 12 kg und gewann Selbstbewusstsein. Nina half mir nicht nur beim Abnehmen, sondern auch beim Finden eines passenden Lebensstils und neuen Hobbys wie Kraftsport. Ich empfehle Nina als einfühlsame und motivierende Coachin für alle, die langfristige Erfolge erreichen möchten.
Sonja
Ninas Angebot hat mich sofort angesprochen, da ich meinen Wohlfühlkörper erreichen wollte. Innerhalb von 2 Monaten habe ich mein Gewichtsziel von minus 5,4 Kilo erreicht, ohne zu hungern. Die individuelle Anpassung des Trainingsplans und die täglichen Tipps haben meine Motivation gesteigert. Ich kann das Programm jedem empfehlen, der nachhaltig abnehmen möchte und Wert auf professionelle Betreuung legt.
Wolfgang
Nach drei Monaten bin ich stolze 10 Kilo
weniger :-) ... und fühle mich sicher den noch weiten Weg zu schaffen.
Nina, du bist eine wahnsinnig tolle und positive Persönlichkeit, mit der das Trainieren unheimlich viel Spaß macht.
Sabine
...ich finde das Programm bis jetzt super.....die App ist einfach zu bedienen und man findet sich schnell zurecht...die Motivation durch dich ist echt super....ich habe an manchen Tagen ein schlechtes Gewissen weil ich nicht immer alles schaffe...auch wenn du sagst es wäre kein Problem...
Martina
Das sagen meine Kunden
Inspirierende Erfolgsgeschichten von meinen Kunden, die ihren Traumkörper erreicht haben. Erfahre, wie mein maßgeschneiderten Coaching dir zu einem gesünderen und stärkeren Lebensstil verhilft.
Durch das Coaching habe ich meine Liebe zum Sport entdeckt und bin selbstbewusster geworden. Nina ist die beste Coach Muddi, die mich motiviert hat und ehrlich ist. Ihr Coaching ist für jeden geeignet und ich bereue es nicht, mit ihr angefangen zu haben.
Celine (Powergirl)
Bei Nina fand ich endlich die Unterstützung, um langfristig und gesund abzunehmen. Trotz persönlicher Herausforderungen verlor ich in 6 Monaten fast 12 kg und gewann Selbstbewusstsein. Nina half mir nicht nur beim Abnehmen, sondern auch beim Finden eines passenden Lebensstils und neuen Hobbys wie Kraftsport. Ich empfehle Nina als einfühlsame und motivierende Coachin für alle, die langfristige Erfolge erreichen möchten.
Sonja
Ninas Angebot hat mich sofort angesprochen, da ich meinen Wohlfühlkörper erreichen wollte. Innerhalb von 2 Monaten habe ich mein Gewichtsziel von minus 5,4 Kilo erreicht, ohne zu hungern. Die individuelle Anpassung des Trainingsplans und die täglichen Tipps haben meine Motivation gesteigert. Ich kann das Programm jedem empfehlen, der nachhaltig abnehmen möchte und Wert auf professionelle Betreuung legt.
Wolfgang
Nach drei Monaten bin ich stolze 10 Kilo
weniger :-) ... und fühle mich sicher den noch weiten Weg zu schaffen.
Nina, du bist eine wahnsinnig tolle und positive Persönlichkeit, mit der das Trainieren unheimlich viel Spaß macht.
Sabine
...ich finde das Programm bis jetzt super.....die App ist einfach zu bedienen und man findet sich schnell zurecht...die Motivation durch dich ist echt super....ich habe an manchen Tagen ein schlechtes Gewissen weil ich nicht immer alles schaffe...auch wenn du sagst es wäre kein Problem...
Martina
Durch das Coaching habe ich meine Liebe zum Sport entdeckt und bin selbstbewusster geworden. Nina ist die beste Coach Muddi, die mich motiviert hat und ehrlich ist. Ihr Coaching ist für jeden geeignet und ich bereue es nicht, mit ihr angefangen zu haben.
Celine (Powergirl)
Bei Nina fand ich endlich die Unterstützung, um langfristig und gesund abzunehmen. Trotz persönlicher Herausforderungen verlor ich in 6 Monaten fast 12 kg und gewann Selbstbewusstsein. Nina half mir nicht nur beim Abnehmen, sondern auch beim Finden eines passenden Lebensstils und neuen Hobbys wie Kraftsport. Ich empfehle Nina als einfühlsame und motivierende Coachin für alle, die langfristige Erfolge erreichen möchten.
Sonja
Ninas Angebot hat mich sofort angesprochen, da ich meinen Wohlfühlkörper erreichen wollte. Innerhalb von 2 Monaten habe ich mein Gewichtsziel von minus 5,4 Kilo erreicht, ohne zu hungern. Die individuelle Anpassung des Trainingsplans und die täglichen Tipps haben meine Motivation gesteigert. Ich kann das Programm jedem empfehlen, der nachhaltig abnehmen möchte und Wert auf professionelle Betreuung legt.
Wolfgang
Nach drei Monaten bin ich stolze 10 Kilo
weniger :-) ... und fühle mich sicher den noch weiten Weg zu schaffen.
Nina, du bist eine wahnsinnig tolle und positive Persönlichkeit, mit der das Trainieren unheimlich viel Spaß macht.
Sabine
...ich finde das Programm bis jetzt super.....die App ist einfach zu bedienen und man findet sich schnell zurecht...die Motivation durch dich ist echt super....ich habe an manchen Tagen ein schlechtes Gewissen weil ich nicht immer alles schaffe...auch wenn du sagst es wäre kein Problem...
Martina
Das erwartet dich
Entdecke deinen Weg zu einem gesunden Lebensstil
Erfahre, wie du langfristig und effektiv Gewicht verlieren und gleichzeitig dein Körpergefühl verbessern kannst. Unsere maßgeschneiderten Angebote zielen darauf ab, dir zu helfen, die lästigen Problemzonen zu überwinden, während du ein neues, positives Körperbewusstsein entwickelst und dich in deiner Haut wohlfühlst.
Das erwartet dich
Entdecke deinen Weg zu einem gesunden Lebensstil
Erfahre, wie du langfristig und effektiv Gewicht verlieren und gleichzeitig dein Körpergefühl verbessern kannst. Unsere maßgeschneiderten Angebote zielen darauf ab, dir zu helfen, die lästigen Problemzonen zu überwinden, während du ein neues, positives Körperbewusstsein entwickelst und dich in deiner Haut wohlfühlst.
Dein Wegbegleiter für Fitness und Ernährung
Für die optimale Unterstützung ist unsere kostenlose App unverzichtbar. Mit einem optionalen Ernährungsplan, Zugriff auf eine Rezeptdatenbank und der Möglichkeit zum Tracking per Barcodescanner bist du bestens ausgestattet. Dein individueller Trainingsplan dokumentiert jede Bewegung. Feedbackvideos und Ergebnisse werden analysiert und besprochen. Mit wöchentlichen Check-Ins und 24/7 Chat-Support bist du bestens betreut auf dem Weg zu einem gesunden, starken Körper.
Dein Wegbegleiter für Fitness und Ernährung
Für die optimale Unterstützung ist unsere kostenlose App unverzichtbar. Mit einem optionalen Ernährungsplan, Zugriff auf eine Rezeptdatenbank und der Möglichkeit zum Tracking per Barcodescanner bist du bestens ausgestattet. Dein individueller Trainingsplan dokumentiert jede Bewegung. Feedbackvideos und Ergebnisse werden analysiert und besprochen. Mit wöchentlichen Check-Ins und 24/7 Chat-Support bist du bestens betreut auf dem Weg zu einem gesunden, starken Körper.
Wieso du mit mir zusammen arbeiten solltest
Meine maßgeschneiderte Betreuung und Fachexpertise unterstützen dich dabei, einen starken, definierten Körper zu erreichen und gesunde Gewohnheiten zu entwickeln. Gemeinsam schaffen wir eine inspirierende Atmosphäre, in der du motiviert Fortschritte erzielst.
Individuelle Betreuung und
maßgeschneiderte Pläne
Erhalte personalisierte Pläne, die speziell auf deine individuellen Ziele, Bedürfnisse und Lebensumstände abgestimmt sind.
Kontinuierliche Motivation und Unterstützung auf deinem Weg
Ich stehe konstant an deiner Seite, um dich zu motivieren, Hindernisse zu überwinden und deine Ziele konsequent zu erreichen.
Fachwissen und Erfahrung im Bereich
nachhaltiger Gewichtsverlust
Dank meiner umfangreichen Erfahrung und Fachkenntnis im Bereich langfristigen Gewichtsverlusts begleite ich dich auf dem Weg zu dauerhaften und nachhaltigen Ergebnissen.
Erfolgsstrategien für langfristige und nachhaltige Ergebnisse
Meine Strategien basieren auf bewährten Methoden, die langfristige Erfolge fördern und dich auf den Weg zu einem gesunden und ausgewogenen Lebensstil führen.
Wieso du mit mir zusammen arbeiten solltest
Meine maßgeschneiderte Betreuung und Fachexpertise unterstützen dich dabei, einen starken, definierten Körper zu erreichen und gesunde Gewohnheiten zu entwickeln. Gemeinsam schaffen wir eine inspirierende Atmosphäre, in der du motiviert Fortschritte erzielst.
Individuelle Betreuung und maßgeschneiderte Pläne
Erhalte personalisierte Pläne, die speziell auf deine individuellen Ziele, Bedürfnisse und Lebensumstände abgestimmt sind.
Kontinuierliche Motivation und Unterstützung auf deinem Weg
Ich stehe konstant an deiner Seite, um dich zu motivieren, Hindernisse zu überwinden und deine Ziele konsequent zu erreichen.
Fachwissen und Erfahrung im Bereich nachhaltiger Gewichtsverlust
Dank meiner umfangreichen Erfahrung und Fachkenntnis im Bereich langfristigen Gewichtsverlusts begleite ich dich auf dem Weg zu dauerhaften und nachhaltigen Ergebnissen.
Erfolgsstrategien für langfristige und nachhaltige Ergebnisse
Meine Strategien basieren auf bewährten Methoden, die langfristige Erfolge fördern und dich auf den Weg zu einem gesunden und ausgewogenen Lebensstil führen.
Ablauf
Schritt 1
Kostenlose 1:1 Wohlfühl-Session
Wir starten mit einem Erstgespräch, um Ziele, Bedürfnisse und Herausforderungen zu besprechen. Danach analysiere ich deine Gesundheit, Lebensweise und Fitnessziele, um Verbesserungsbereiche zu identifizieren und klare Ziele zu setzen.
Schritt 2
Tranings- und Ernährungsplan
Basierend auf der Analyse entwickle ich einen maßgeschneiderten Plan, perfekt auf deine Bedürfnisse abgestimmt. Dieser individuelle Plan bildet den zweiten Schritt zum Erfolg und liefert Werkzeuge für die Erreichung deiner Fitnessziele.
Schritt 3
Traumkörper genießen
Genieße die Früchte unserer gemeinsamen Arbeit! Du hast nun alles, was du brauchst, um deine Transformation alleine fortzusetzen oder deinen Traumkörper für immer zu erhalten und zu genießen.
Ablauf
Schritt 1
Kostenlose 1:1 Wohlfühl-Session
Wir starten mit einem Erstgespräch, um Ziele, Bedürfnisse und Herausforderungen zu besprechen. Danach analysiere ich deine Gesundheit, Lebensweise und Fitnessziele, um Verbesserungsbereiche zu identifizieren und klare Ziele zu setzen.
Schritt 2
Tranings- und Ernährungsplan
Basierend auf der Analyse entwickle ich einen maßgeschneiderten Plan, perfekt auf deine Bedürfnisse abgestimmt. Dieser individuelle Plan bildet den zweiten Schritt zum Erfolg und liefert Werkzeuge für die Erreichung deiner Fitnessziele.
Schritt 3
Traumkörper genießen
Genieße die Früchte unserer gemeinsamen Arbeit! Du hast nun alles, was du brauchst, um deine Transformation alleine fortzusetzen oder deinen Traumkörper für immer zu erhalten und zu genießen.
Über mich
Nina Forster, deine Expertin für nachhaltigen Gewichtsverlust und Körpertransformation.
Nach meiner eigenen Transformation, bei der ich 20 Kilogramm abgenommen habe, habe ich meine Erfahrungen genutzt, um anderen Frauen auf ihrem Weg zur Traumfigur zu helfen. Als Mutter von zwei jugendlichen Kindern und einem 11–jährigen Hund namens Sally kenne ich die Herausforderungen des Alltags nur allzu gut. Nachdem ich selbst mit den negativen Auswirkungen von Gewichtszunahme und Stress konfrontiert war, entschied ich mich für einen nachhaltigen Ansatz. Heute bin ich zertifizierte Fitnesstrainerin und unterstütze Frauen dabei, nicht nur Gewicht zu verlieren, sondern sich auch wieder wohl im eigenen Körper zu fühlen. Lass uns gemeinsam deine Ziele erreichen und deine Gesundheit wieder in den Fokus rücken!
Über mich
Nina Forster, deine Expertin für nachhaltigen Gewichtsverlust und Körpertransformation.
Nach meiner eigenen Transformation, bei der ich 20 Kilogramm abgenommen habe, habe ich meine Erfahrungen genutzt, um anderen Frauen auf ihrem Weg zur Traumfigur zu helfen. Als Mutter von zwei jugendlichen Kindern und einem 11–jährigen Hund namens Sally kenne ich die Herausforderungen des Alltags nur allzu gut. Nachdem ich selbst mit den negativen Auswirkungen von Gewichtszunahme und Stress konfrontiert war, entschied ich mich für einen nachhaltigen Ansatz. Heute bin ich zertifizierte Fitnesstrainerin und unterstütze Frauen dabei, nicht nur Gewicht zu verlieren, sondern sich auch wieder wohl im eigenen Körper zu fühlen. Lass uns gemeinsam deine Ziele erreichen und deine Gesundheit wieder in den Fokus rücken!
Häufige Fragen
Gibt es die Möglichkeit für ein unverbindliches Erstgespräch?
Ja, das Erstgespräch, auch Kennenlerngespräch genannt, ist unverbindlich und kostenlos. In diesem Gespräch klären wir, ob ich dir bei deinen Zielen helfen kann. Du kannst ganz einfach und direkt über die Website einen Termin für das Erstgespräch buchen.
Ist das Fitness Coaching für mich geeignet?
Unser Coaching ist besonders für Frauen geeignet, die Muskeln aufbauen und/oder Fett abbauen möchten. Du brauchst keine Vorerfahrung im Krafttraining, da das Programm individuell an dein Fitnesslevel angepasst wird. Da die Betreuung komplett online stattfindet, ist deine Eigeninitiative entscheidend für den Erfolg.
Das Fitness Coaching ist genau für dich wenn
> Schon viele Versuche unternommen hast, dein Gewicht zu reduzieren oder dauerhaft zu halten, jedoch ohne langfristigen Erfolg.
> Eine Routine für mehr Bewegung im Alltag etablieren möchtest, aber nicht sicher bist, wie du anfangen sollst oder ob dein aktuelles Sportprogramm effektiv ist.
> Trotz gesunder Ernährung keine Erfolge siehst.
> Bei der Vielzahl an Informationen über Ernährung den Überblick verloren hast.
> Festgestellt hast, dass Fitness- und Ernährungs-Apps sowie Pläne nicht deinen Bedürfnissen entsprechen oder dir nicht geholfen haben.
> Mehr Erfolge aus deinem Training herausholen möchtest.
> Eine persönliche Betreuung suchst, die sich Zeit für dich nimmt und auf Augenhöhe mit dir zusammenarbeitet, um deine Ziele zu verwirklichen.
Wie lange dauert das Fitness Coaching?
Wir bieten derzeit zwei verschiedene Coaching-Pakete an: eines mit einer Laufzeit von 3 Monaten und ein weiteres für 6 Monate. Die Mindestlaufzeit von 3 Monaten haben wir basierend auf unseren Erfahrungen gewählt, da es eine gewisse Zeit dauert, bis man sich an den neuen Prozess gewöhnt hat und beginnt, langfristige Gewohnheiten zu entwickeln. Diese Zeitspanne stellt sicher, dass du auch in der oft herausfordernden Anfangsphase Unterstützung erhältst und motiviert bleibst, bis du erste sichtbare Ergebnisse erzielst.
Das 3-Monats-Paket dient als Einstieg ins Training, um erste Veränderungen zu erzielen. Nach dieser Einstiegsphase kann das Coaching bei Bedarf verlängert werden. Es ist wichtig zu verstehen, dass es bei unserem Ansatz nicht um schnelle, kurzfristige Lösungen geht. Vielmehr zielen wir darauf ab, deine Gewohnheiten nachhaltig zu verändern, damit du deine Ziele nicht nur erreichst, sondern auch langfristig halten kannst.
Wie oft kann ich während des Fitness-Coachings Feedback oder Hilfe erhalten?
Du hast einen persönlichen Ansprechpartner, der dir während der Arbeitszeiten jederzeit zur Verfügung steht. Dies bedeutet, dass du während der festgelegten Zeiten laufend Feedback und Unterstützung erhalten kannst, um sicherzustellen, dass du stets die beste Betreuung und Beratung hast. Unser Ziel ist es, dich aktiv bei deinem Fortschritt zu unterstützen und auf alle deine Fragen und Bedürfnisse zeitnah zu reagieren.
Wie ist der Ablauf des Fitness Coachings?
Am Anfang steht das Ausfüllen des Bewerbungsformulars, das du auf unserer Website unter "Jetzt buchen" finden kannst. Sobald du uns das Formular zugesendet hast, setzen wir uns zu einem Zoom Call zusammen. In diesem Gespräch gehen wir alle offenen Fragen durch und bewerten gemeinsam, ob unser Coaching-Angebot das Richtige für dich ist und ob wir dich effektiv unterstützen können.
Unser Fitness-Coaching ist maßgeschneidert und auf deine individuellen Ziele und Wünsche zugeschnitten. Wir nutzen keine standardisierten Konzepte, sondern entwickeln gemeinsam mit dir eine Strategie für deinen dauerhaften Erfolg. Da wir zu Beginn der Zusammenarbeit deine spezifischen Bedürfnisse erst kennenlernen, ist eine allgemeingültige Beschreibung unseres Ansatzes nicht möglich. Im Coachingprozess stehen deine persönlichen Bedürfnisse und Ziele immer im Vordergrund. Wir konzentrieren uns auf Bereiche wie Gesundheit, Bewegung, Ernährung, Achtsamkeit und Nachhaltigkeit, um die entscheidenden Faktoren für deinen langfristigen Erfolg zu identifizieren.
Wo findet das Fitness Coaching statt?
Das Fitness Coaching findet ausschließlich online statt. Du kannst von überall teilnehmen, solange du eine Internetverbindung hast. Das macht unser Coaching besonders flexibel und zugänglich, egal wo du dich befindest.
Was kostet das Fitness-Coaching?
Die Kosten für das Coaching hängen von der gewählten Form der Betreuung ab, die am besten zu deinen Bedürfnissen und Zielen passt. Über die genauen Kosten und die verschiedenen Optionen sprechen wir im Rahmen eines kostenlosen Erstgesprächs.
Kann ich auch von zu Hause trainieren?
Ob du dein Training lieber zuhause oder im Fitnessstudio durchführen möchtest, bei uns bist du flexibel. Im kostenlosen Erstgespräch besprechen wir deine Vorlieben und legen gemeinsam fest, wo und wie du trainieren wirst. Wir entwickeln einen individuellen Fahrplan, der genau auf deine Bedürfnisse und Lebensumstände abgestimmt ist, sodass du unabhängig von deinem Standort optimale Ergebnisse erzielen kannst.
Häufige Fragen
Gibt es die Möglichkeit für ein unverbindliches Beratungsgespräch?
Ja, das erste Beratungsgespräch ist unverbindlich und kostenlos. In diesem Gespräch klären wir, ob ich dir bei deinen Zielen helfen kann. Du kannst ganz einfach und direkt über die Website einen Termin für das Erstgespräch buchen. Ich berate dich ehrlich, transparent und auf deine individuelle Situation abgestimmt.
Ist das Fitness Coaching für mich geeignet?
Unser Coaching ist besonders für Frauen geeignet, die Muskeln aufbauen und/oder Fett abbauen möchten. Du brauchst keine Vorerfahrung im Krafttraining, da das Programm individuell an dein Fitnesslevel angepasst wird. Da die Betreuung komplett online stattfindet, ist deine Eigeninitiative entscheidend für den Erfolg.
Das Fitness Coaching ist genau für dich wenn
> Schon viele Versuche unternommen hast, dein Gewicht zu reduzieren oder dauerhaft zu halten, jedoch ohne langfristigen Erfolg.
> Eine Routine für mehr Bewegung im Alltag etablieren möchtest, aber nicht sicher bist, wie du anfangen sollst oder ob dein aktuelles Sportprogramm effektiv ist.
> Trotz gesunder Ernährung keine Erfolge siehst.
> Bei der Vielzahl an Informationen über Ernährung den Überblick verloren hast.
> Festgestellt hast, dass Fitness- und Ernährungs-Apps sowie Pläne nicht deinen Bedürfnissen entsprechen oder dir nicht geholfen haben.
> Mehr Erfolge aus deinem Training herausholen möchtest.
> Eine persönliche Betreuung suchst, die sich Zeit für dich nimmt und auf Augenhöhe mit dir zusammenarbeitet, um deine Ziele zu verwirklichen.
Wie lange dauert das Fitness Coaching?
Wir bieten derzeit zwei verschiedene Coaching-Pakete an: eines mit einer Laufzeit von 3 Monaten und ein weiteres für 6 Monate. Die Mindestlaufzeit von 3 Monaten haben wir basierend auf unseren Erfahrungen gewählt, da es eine gewisse Zeit dauert, bis man sich an den neuen Prozess gewöhnt hat und beginnt, langfristige Gewohnheiten zu entwickeln. Diese Zeitspanne stellt sicher, dass du auch in der oft herausfordernden Anfangsphase Unterstützung erhältst und motiviert bleibst, bis du erste sichtbare Ergebnisse erzielst.
Das 3-Monats-Paket dient als Einstieg ins Training, um erste Veränderungen zu erzielen. Nach dieser Einstiegsphase kann das Coaching bei Bedarf verlängert werden. Es ist wichtig zu verstehen, dass es bei unserem Ansatz nicht um schnelle, kurzfristige Lösungen geht. Vielmehr zielen wir darauf ab, deine Gewohnheiten nachhaltig zu verändern, damit du deine Ziele nicht nur erreichst, sondern auch langfristig halten kannst.
Wie oft kann ich während des Fitness-Coachings Feedback oder Hilfe erhalten?
Du hast einen persönlichen Ansprechpartner, der dir während der Arbeitszeiten jederzeit zur Verfügung steht. Dies bedeutet, dass du während der festgelegten Zeiten laufend Feedback und Unterstützung erhalten kannst, um sicherzustellen, dass du stets die beste Betreuung und Beratung hast. Unser Ziel ist es, dich aktiv bei deinem Fortschritt zu unterstützen und auf alle deine Fragen und Bedürfnisse zeitnah zu reagieren.
Wie ist der Ablauf des Fitness Coachings?
Am Anfang steht das Ausfüllen des Bewerbungsformulars, das du auf unserer Website unter "Jetzt buchen" finden kannst. Sobald du uns das Formular zugesendet hast, setzen wir uns zu einem Zoom Call zusammen. In diesem Gespräch gehen wir alle offenen Fragen durch und bewerten gemeinsam, ob unser Coaching-Angebot das Richtige für dich ist und ob wir dich effektiv unterstützen können.
Unser Fitness-Coaching ist maßgeschneidert und auf deine individuellen Ziele und Wünsche zugeschnitten. Wir nutzen keine standardisierten Konzepte, sondern entwickeln gemeinsam mit dir eine Strategie für deinen dauerhaften Erfolg. Da wir zu Beginn der Zusammenarbeit deine spezifischen Bedürfnisse erst kennenlernen, ist eine allgemeingültige Beschreibung unseres Ansatzes nicht möglich. Im Coachingprozess stehen deine persönlichen Bedürfnisse und Ziele immer im Vordergrund. Wir konzentrieren uns auf Bereiche wie Gesundheit, Bewegung, Ernährung, Achtsamkeit und Nachhaltigkeit, um die entscheidenden Faktoren für deinen langfristigen Erfolg zu identifizieren.
Wo findet das Fitness Coaching statt?
Das Fitness Coaching findet ausschließlich online statt. Du kannst von überall teilnehmen, solange du eine Internetverbindung hast. Das macht unser Coaching besonders flexibel und zugänglich, egal wo du dich befindest.
Was kostet das Fitness-Coaching?
Die Kosten für das Coaching hängen von der gewählten Form der Betreuung ab, die am besten zu deinen Bedürfnissen und Zielen passt. Über die genauen Kosten und die verschiedenen Optionen sprechen wir im Rahmen eines kostenlosen Erstgesprächs.
Kann ich auch von zu Hause trainieren?
Ob du dein Training lieber zuhause oder im Fitnessstudio durchführen möchtest, bei uns bist du flexibel. Im kostenlosen Erstgespräch besprechen wir deine Vorlieben und legen gemeinsam fest, wo und wie du trainieren wirst. Wir entwickeln einen individuellen Fahrplan, der genau auf deine Bedürfnisse und Lebensumstände abgestimmt ist, sodass du unabhängig von deinem Standort optimale Ergebnisse erzielen kannst.
